Realizado dia 29/set/2008 em Porto Alegre

     Resumo da palestra proferida pelo Dr. Fernando Lucchese – Cirurgião cardio-vascular do Hospital S. Francisco - Santa Casa – Porto Alegre.Celebridade na área da medicina preventiva, com vários livros publicados sobre estes temas. 

TRILOGIA CORPO-MENTE-ESPÌRITO

     O professor Lucchese comenta que durante muitos anos coordenou o grupo de cirurgia cardíaca. Enquanto se dedicava em consertar os estragos de uma vida desregrada de seus pacientes, percebeu que precisava desenvolver e conscientizar as pessoas para programas de prevenção das doenças cardiovasculares. E assim escreveu vários livros, proferiu centenas de palestras nessa finalidade, o que até hoje se dedica. 

     Em meio ao vertiginoso avanço da ciência e tecnologia do mundo atual, satélites artificiais, clonagens, terapia genética, etc...constata-se que a qualidade de vida das pessoas está piorando. 

     O stress diário, o corre-corre, as pressões do mundo consumista com aumento da competitividade vem provocando sofrimento psíquico-emocional com elevação do consumo de psicotrópicos para depressão e sedativos para insônia. 

     Esta aceleração da vida determinou três grandes epidemias: 1.Aterosclerose com hipertensão, 2. Depressão, 3. Neuroses (stress e ansiedade crônica). 

     Só o item um é responsável pela metade dos óbitos. Segundo estatísticas norte-americanas, realizadas na Universidade de Harvard – Boston e em Duke- Carolina do Norte, ao se pesquisar a causa das mortes verificou-se que 70% delas ocorriam por infarto, acidente vascular cerebral e câncer. Após realizados vários estudos científicos para se descobrir pontos em comum, detectaram nos cancerosos e enfartados elevação da interleucina-6. Esta mesma substância inflamatória também foi detectada em altos níveis nos ansiosos crônicos e nas pessoas que cultivavam sentimentos de raiva e ou medo. Ou seja, o principal mecanismo de doença que atinge nosso corpo é originário de um estilo de vida errado associado ao que poderíamos considerar como "sofrimentos da alma". 

     Portanto, cada vez mais os avanços da ciência podem confirmar que a saúde do corpo é dependente do bem-estar emocional e espiritual. 

     Vários itens como participar de um grupo religioso, prática de orações e ou meditação, participar de grupos comunitários de solidariedade, cultivar bons relacionamentos familiares e profissionais, ter bom humor e evitar conflitos pessoais, manter um senso ecológico e de proteção com a natureza, além dos cuidados com o corpo, ajuda em muito as pessoas à manterem uma boa qualidade de vida. 

A medicina do futuro – psicossomática espiritual

     O Neuropsiquiatra Harold Koenig vem pesquisando há vários anos a ligação direta que existe entre o grau de espiritualidade das pessoas e o surgimento das doenças. Nos anos 90 foram realizados vários estudos dirigidos em grupos diferentes de pacientes, nos mesmos centros universitários citados acima. Naqueles grupos mais espiritualizados e que apresentavam um estilo de vida saudável, observou-se maior longevidade, menor incidência dessas doenças e quando ocorria, a recuperação era mais rápida e o pós operatório era mais tranqüilo. Também observava-se que as pessoas enfrentavam melhor as perdas de pessoas queridas. 

     O conceito de pessoa espiritualizada que pratica um estilo de vida saudável envolve todos os aspectos: vida pessoal-familiar, financeira-profissional e social, que cultive bons relacionamentos, que seja organizada-disciplinada nos cuidados com seu corpo, cuidados médicos periódicos, principalmente se portador de doenças crônicas como diabetes mellitus, evitar vícios como o fumo, prática de exercícios físicos regulares, cuidados com a alimentação e o peso. Da mesma forma que busque um significado social na comunidade que esteja inserida e que tenha uma sintonia com Deus. Quer seja através de um grupo religioso ou não, mas enfim que tenha uma crença numa Entidade Espiritual Superior que lhe dê amparo nas horas mais necessitadas. 

     A paz de espírito e a consciência tranqüila são fatores preponderantes na saúde da alma, que reflete diretamente na saúde do corpo. O medo da morte, os transtornos de ansiedade, o stress crônico cumulativo, sentimentos de raiva, rancor, mágoas do passado ou seja, o não perdão, provocam a desarmonia emocional e estão diretamente relacionados com o aparecimento de diversos sintomas chamados psicossomáticos que precedem o processo de adoecer do corpo. 

     Estas descobertas motivaram, entre outras providências, que atualmente 70% dos cursos de medicina nos E.U.A. apresentam em seus currículos disciplina sobre a importância da religiosidade e espiritualidade na promoção da saúde e recuperação das doenças. 

BOM HUMOR E SOLIDARIEDADE = LONGEVIDADE

     A tão conhecida frase "rir é o melhor remédio" continua sendo um ótimo aliado, até mesmo rir dos problemas pode ajudar nas fases ruins. O sorriso é mais importante que a beleza. Da mesma forma que o espírito de solidariedade favorece o bem-estar. Quem se preocupa com a felicidade dos outros é mais feliz. 

     Manter uma atitude positiva, minimizando os problemas, torna-se uma boa estratégia para programar a felicidade. 

     Também de grande importância é o sentido da missão que cada um está desempenhando aqui na terra. Qual será sua contribuição para um mundo melhor ? Isso inclui sua posição pessoal-familiar, em seu trabalho, em sua comunidade, em seu país. Qual será a repercussão social de sua passagem pelo planeta. Qual terá sido o significado ou o saldo geral de sua existência? 

SÍNDROME DA COMPARAÇÃO SOCIAL

     O fator inveja desencadeia uma sobrecarga de preocupação em conseguir o que os outros tem e que a pessoa não tenha. Então a pessoa passa a viver determinada em conseguir tais bens materiais. Quando consegue, percebe que aquilo pelo que tanto lutou já está ultrapassado. Se não consegue, se frustra e se torna infeliz. Por isto existe tanta gente se queixando da vida. Muitas vezes, bem mais tarde descobrem que eram felizes com o que tinham e não sabiam. 

     Em uma pesquisa realizada em uma UTI com pessoas conscientes "à beira da morte" o registro mais chamativo da maioria delas, foi que se pudessem voltar no tempo, procurariam viver suas vidas com mais alegria, evitariam conflitos e dedicariam mais tempo às coisas simples do cotidiano, como brincar com as crianças, contemplar as belezas naturais, etc... 

Qualidade de vida = opção pessoal

     Portanto, uma boa qualidade de vida requer a pratica de um estilo de vida saudável sob todos os aspectos citados acima. Segundo Lucchese ter saúde e viver bem é uma opção pessoal. Requer a consciência necessária para gerenciar diariamente seu bem-estar. 

     Ou seja, as pessoas vivem bem e são felizes quando decidem ser. Quando o prazer de viver bem torna-se o principal "combustível" do cérebro para motivar as pessoas para produzir bem-estar e felicidade. Para vencer a acomodação, a hipocrisia, a vaidade, a inveja. 

     Acumular bens é ilusório e pode causar muitas frustrações. Medicamentos não ajudam na solidão. Maus relacionamentos pessoais e o foco na aparência externa da mesma forma trazem infelicidade e sofrimento. 

     Em um estudo realizado nos E.U.A., na última década, verificou-se que a renda média e o poder aquisitivo dos norte-americanos aumentou, porém a satisfação de viver das pessoas decaiu. O que também podemos observar entre nós, brasileiros. 

     Infelizmente a saúde só é valorizada quando se perde. Somente a conscientização que a saúde do corpo depende da saúde psicológica e espiritual é que vai proporcionar motivação para atitudes positivas e saudáveis de viver, por exemplo, o esforço pessoal para largar um vício. 

     Uma boa qualidade de vida não se adquire ingerindo medicamentos, mas sim requer consciência, vontade, disciplina e organização para praticar um estilo de vida saudável. E isto, quanto mais cedo acontecer na vida da pessoa, melhor. 

     Não mais adiar todas aquelas coisas que sabemos que vão nos proporcionar bem estar amanhã e depois de amanhã. 

     Um consenso dos grandes mestres, é que uma vida pautada pela busca de mais valores pessoais do que por acumular bens materiais é que conduz à uma jornada de sucesso e felicidade. 

     Somente os sentimentos mais evoluídos acompanhados de ações amorosas e harmoniosas podem dar o sustento da alma e trazer a paz, ou seja, suprir o bem estar espiritual. 

Palestra assistida pelo médico Hipnoterapeuta Dr. Brandão e sua esposa Mariusa-Terapeuta Cortesia: INSTITUTO de PESQUISA e PROMOÇÃO dos ESTADOS de CURA - IPPEC